- Retrouver la fluidité naturelle de ses mouvements
- Faire un effort minimal pour un effet maximal
- Développer son équilibre
- Être bien dans son corps, dans sa tête, avec son entourage
- Trouver le geste juste dans le respect de soi
- Prévenir les blessures engendrées par un mauvais fonctionnement répétitif